Sportmassage 

Sportmassage is een manier om na inspanning, het herstel een handje te helpen. Niet alleen sporters hebben baat bij een sportmassage. Het is ook bedoeld voor mensen die last hebben van stress, hoofdpijn, en in hun vrije tijd heel actief zijn. Of je nu sport op recreatief niveau of hoger, een regelmatige massage helpt bij een sneller herstel tussen de trainingen door. Ook kunnen mogelijke blessures in een vroeg stadium ontdekt en behandeld worden. Er kan ook gekozen worden voor een deelmassage als je bijvoorbeeld een zwakke rug heb of als je schouderpartij vast zit.

De pre-activiteitsmassage is ook een vorm van sportmassage en is een goede voorbereiding op een blessurevrije prestatie.
Teveel inspanning kan spierpijn en blessures veroorzaken. Bij onvoldoend herstel kan zo gemakkelijk overbelasting ontstaan waardoor sporten lange tijd onmogelijk is.
Soms beïnvloedt dit zelfs het werk, bijvoorbeeld bij een tennisarm. De spieren, pezen en gewrichten hebben teveel te lijden. Dat uit zich in vermoeidheid, stijfheid en pijn.
Maar ook bij een eenvoudige spierpijn (een minimale beschadiging van de spiervezels) kan bij onvoldoend herstel een blessure ontstaan.

De sportmasseur kan met een post-activiteitsmassage (herstelbevorderend)  een rol spelen in het voorkómen van blessures. Het belangrijkste effect is afname van de spierspanning. Hierdoor zal de doorbloeding van het lichaam toenemen en bouwstoffen kunnen aangevoerd worden. Vochtophoping als gevolg van spierschade zal beter afgevoerd kunnen worden.

Training en het leveren van sportieve prestaties zijn een voordurende belasting voor het lichaam. Een eenmalige sportmassage kan heel prettig zijn, maar heeft slechts een zeer beperkt effect. Afhankelijk van je mogelijkheden is het aan te raden om je minimaal één keer per twee weken te laten masseren.

Voorts wordt het tot de taak van de sportmasseur gerekend om sporters met raad en daad terzijde te staan met adviezen over voeding, trainingsaanpak en verzorging van het lichaam. Behalve massages, uitgevoerd voor de training of wedstrijd, zal de sportmasseur juist ook na de training en/of wedstrijd kunnen masseren. Hiermee kan spierstijfheid verminderd of zelfs voorkomen worden. Naarmate de trainingen frequenter worden zal de noodzaak tot massage toenemen, omdat het lichaam minder tijd gegund wordt om te herstellen. Massage kan in dergelijke gevallen het herstelproces versnellen en ondersteunen.